Готовимся к весеннему цветению. Считаем "злюки".

Продолжаю серию постов о том, что поможет вашему ребенку легче перенести весеннее цветение. До сих пор я приводил рекомендации по питанию. Сегодня речь пойдет про метод, который поможет создать адекватную психоэмоциональную обстановку в семье. Я его назвал "Считаем злюки".

Психосоматика - это относительно новое направление в западной медицине и психологии, которое изучает влияние особенностей характера человека на развитие и течение различных заболеваний. Согласно выводам исследователей этого направления, аллергия - это заболевание людей, которые были рождены с установкой менять окружающий их мир. Они отчаянно не приемлют что-то в своей жизни и отказываются это принимать. 

Этот протест, особенно у детей, часто проявляется в виде ответного гнева в явной или скрытой форме. Обратите внимание на поведение ребенка в тех случаях, когда ему что-то не нравится: работа над домашним заданием, уборка в комнате, нежелание родителей поиграть с ним. Как и персонаж "Гнев" из замечательного мультика "Головоломка" студии Pixar, он "вспыхивает", начинает рычать, сжимать кулаки, напрягать мышцы рук и плечевого пояса. Когда это напряжение достигает своего максимума, случается истерика со слезами и криками. Не переживайте: это нормальное поведение организма - так он дает выход накопившейся обиде. Хуже, когда агрессия остается запертой внутри организма - это может спровоцировать развитие астмы.

Необходимо понимать, что вы не сможете изменить эту черту характера вашего ребенка. Сопротивление устоям и стремление изменить окружающий мир заложены в ребенка природой, однако это отнюдь не вредные качества. Напротив, такие люди очень нужны обществу, т.к. именно они определяют его развитие. Основная задача родителей - научить ребенка пользоваться своим упрямством во благо, а не во вред: лучше анализировать настоящее, осознавать возможные последствия и принимать взвешенные решения. Аллергия - это признак того, что упрямство часто используется ребенком не по назначению: он не получает выгод и это нагнетает внутреннее напряжение.

Первым делом научите ребенка осознавать все его гневные эпизоды и их взаимосвязь со здоровьем и наказаниями. В этом вам поможет подсчет "злюков". Купите лист ватмана и повесьте его на самом видном месте. Положите рядом маркер. Каждый раз, когда ребенок начинает злиться, рисуйте на ватмане одну черточку (один "злюк"), если же его настигает истерика со слезами и криками - сразу три черточки (три "злюка"). В конце дня обведите все черточки и напишите рядом их количество. Если в течение дня были какие-либо симптомы аллергии или другого заболевания (кашель, кровь из носа, "красные" глаза и др.), напишите их на ватмане. Если вы хорошо и наглядно рисуете, можно нарисовать. Также на ватмане можно фиксировать ваши наказания. Так, например, если вы планировали идти в кино (кафе, бассейн, зоопарк...), однако из-за плохого поведения ребенка отменили поход, запишите об этом на ватмане. Со временем это поможет ребенку лучше понимать зависимость между его поведением, заболеваниями и наказаниями. Это упражнение будет также полезным и для родителей, т.к. большое количество "злюков" заставит родителей пересмотреть их отношения с детьми.

Подробнее о психоэмоциональных причинах аллергии в моей книге "Мой сын - астматик".

Готовимся к весеннему цветению. Скажем "нет" мясу курицы.

Я продолжаю серию постов про то, что рекомендуется есть весной детям с аллергией на цветение, а что нет. Ранее я писал о пользе постного рациона, Аскорутина и пшеницы. Сегодня речь пойдет о вреде мяса курицы для аллергика. 

Пока современные аллергологи спорят, является ли мясо курицы аллергеном или нет, практики китайской медицины единогласно утверждает, что мясо курицы усиливает физиологические процессы в теле человека и поэтому не рекомендуется к употреблению весной. Употребление куриного супчика имеет смысл, например, для ускорения процесса выздоровления при простуде или гриппе, т.к. курица способствует усилению иммунитета. Однако, для аллергиков такое усиление иммунитета весной может стать причиной усугубления течения аллергии.

Поэтому исключите курицу из рациона своего ребенка весной. Исключению подлежат также любые маринады, т.к. уксус, входящий в их состав, также ускоряет физиологические процессы в теле и может усилить аллергическую реакцию весной. 

Подробнее о питании аллергика в моей книге "Мой сын - астматик".

Готовимся к весеннему цветению. Пшеница.

Мы уже говорили о пользе постного меню и Аскорутина для аллергика в период весеннего цветения. Сегодня речь пойдет про "царицу злаков" - пшеницу.

По традиционной китайской медицине (ТКМ), зерна пшеницы относятся к первоэлементу Дерево и питают органы и системы тела этого первоэлемента. Что это означает?  Во-первых, пшеница являются исключительно важным продуктом питания для детей в возрасте до 12 лет и не рекомендуется взрослым старше 30 лет. Во-вторых, пшеница восстанавливает мышцы тела, оказывает благотворное влияние на ткань печени и желчного пузыря, увлажняет суставы тела. Кроме того, пшеница "притормаживает" активность физиологических процессов в теле человека, что выражается, например, в снижении кровяного давления и успокоении психики. Пшеница, в том числе, снижает чрезмерную реакцию иммунной системы, именно поэтому она полезна аллергикам, особенно, во время весеннего цветения.

Добавьте в рацион ребенка манную кашу и "пшеничный чай". Для тех, кто подзабыл или не знает, манка - это крупа из зерен пшеницы. "Пшеничный чай" готовится из зерен пшеницы для проращивания. Рецепт простой: взять горсть зерен, залить их двумя стаканами воды, варить на медленном огне 30 минут, остудить и выпить перед сном. Не возбраняются и другие вкусные блюда из пшеницы.

Подробнее о диете аллергика в моей книге "Мой сын - астматик".

Готовимся к весеннему цветению. Аскорутин.

Я уже писал о пользе постного меню для аллергиков в этом посте. Сегодня речь пойдет про витаминки Аскорутин - важном дополнении в рационе детей (а также их родителей), страдающих аллергией на цветение весной.

Аскорутин – это эффективный и дешевый витаминный препарат, который можно найти во многих аптеках на просторах бывшего СССР. Он содержит в равных пропорциях аскорбиновую кислоту (витамин С) и рутин (витамин Р) и используется для профилактики и лечения гипо- и авитаминоза Р и С. Аскорутин выпускается в таблетках и продается в аптеках без рецепта, однако перед тем, как принимать Аскорутин, лучше проконсультироваться с врачом.

Одно из показаний к применению Аскорутина - различные аллергические заболевания. Связано это с тем, что данный препарат помогает укрепить стенки сосудов, улучшает процесс обмена углеводов, а также обладает антиоксидантным действием. В связи со способностью Аскорутина укреплять стенки сосудов, он также часто прописывается детям с частыми носовыми кровотечениями.

Аскорутин не рекомендуется принимать людям со склонностью к образованию тромбов и противопоказан тем пациентам, которые плохо воспринимают его действующие компоненты (аскорбиновую кислоту и рутин).

Постное меню поможет ослабить аллергию на цветение

14 марта стартовал Великий пост. Большинство людей вкладывают в пост религиозную составляющую, но сегодня я рассмотрю его только с точки зрения пользы постного меню для здоровья в целом и, в частности, при лечении аллергии и астмы.

В чем польза постного рациона? Немного теории. Кислотно-щелочной баланс - это важнейший параметр внутренней среды нашего тела. Щелочь и кислота одинаково важны для работы организма на клеточном уровне. Щелочь – источник «строительных материалов», которые нужны клетке для восстановления и роста, а кислота – источник энергии и тепла, без которых клетки не смогут нормально выполнять свои функции. Кислотно-щелочной баланс контролируется организмом автоматически и определяет правильную пропорцию кислоты и щелочи в организме, при которой клетки получают в достаточном количестве и «строительные материалы», и энергию.

Основные источники щелочи и кислоты в организме – это продукты нашего питания. По способу воздействия на организм их можно разделить на три основные категории: кислотообразующие, то есть продукты, в результате переваривания которых в организме образуются преимущественно кислоты, щелочеобразущие (щелочь) и нейтральные, при переваривании которых вырабатывается равное количество щелочи и кислоты.

В течение года мы в основном употребляем продукты, которые закисляют организм: мясо, сладости и мучное, кофе, газированные напитки, фаст-фуд и даже многие лекарства. Основу постного меню составляют щелочные продукты, поэтому время поста – это замечательное время поправить свой кислотно-щелочной баланс, а вместе с ним и здоровье.  Еще один плюс поста в том, что в это время множество ресторанов предлагает своим клиентам постное меню, что не только облегчает процесс приготовления щелочной пищи, но и вносит значительное разнообразие в рацион питания.

Постный рацион ослабит аллергическую реакцию на весеннее цветение. Согласно проведенным исследованиям, кислотно-щелочной баланс людей, страдающих поллинозом, сдвинут в сторону избытка кислотности. Поэтому щелочная диета в преддверии сезона цветения позволит восстановить внутреннее равновесие кислоты и щелочи и поможет легче пережить цветение. Однако не усердствуйте чрезмерно, особенно в отношении детей. Начните с одного-двух "щелочных" дней в неделю и постепенно увеличивайте количество щелочных продуктов в рационе ребенка. 

Также выберите один выходной и устройте для всей семьи день голодания. Считается, что при отсутствии поступающей извне пищи органы пищеварения и связанные с ними системы переходят в режим «восстановления» и очистки. В течение этого дня пейте много чистой воды, а утром следующего дня натощак съешьте тарелку натертой моркови - она, как своеобразная метла, выметет все лишнее из кишечника. 

Подробнее про питание аллергика и астматика в моей книге "Мой сын - астматик".

Ритм суток

А вы знаете, что 8 из 10 случаев приступов астмы происходят поздней ночью? Или то, что давление и температура тела достигают своих максимальных дневных значений в промежутке между 19.00 и 22.00?

Все мы знаем про глобальный цикл природы – смену сезонов года. Весной природа просыпается после зимней спячки, происходит бурный рост и цветение растений, летом цветение выходит на свой пик, осень – это сезон сбора урожая, после которого природа засыпает на зиму, и каждой новой весной цикл повторяется. Каждый сезон года характеризуется своими заболеваниями: зима – это различные простудные заболевания, весна – аллергия на цветение, лето – сезон сердечно-сосудистых заболеваний, осень – сезон заболеваний пищеварительной системы.

Есть еще один цикл, цикл меньшего порядка, но не менее значимый, чем цикл сезонов года – это суточный ритм нашего тела. Именно он обуславливает обострение различных заболеваний в определенное время суток. И хотя суточный ритм тела – это достижение ученых древнего Востока, он находит множество подтверждений и в современной науке. Так, по статистике, 8 из 10 случаев обструкции происходит в промежутке между 3 и 7 часами утра, по суточному ритму тела – это время максимальной активности дыхательной системы (смотри рисунок). Максимальная температура и давление тела приходится на время с 19.00 до 22.00 – это время максимальной активности нервной системы и головного мозга. Эти органы в китайской медицине относятся к метафорическому элементу Огонь, а в корейской методике Су Джок и вовсе к элементу Жар. Названия Огонь и Жар говорят сами за себя.

Знание суточного цикла тела дает ряд очень важных подсказок. Например, если вас в одно и то же время беспокоят непонятные симптомы, например, головная боль или же вы постоянно просыпаетесь ночью, то суточный ритм тела позволяет определить какие органы и системы тела тому виновники (см. таблицу ниже). Суточный ритм дает также указание на наиболее предпочтительное время приема пищи. Так, наша пищеварительная система выходит на пик производительности в утренние часы (07.00-11.00) – это самое правильное время для приема пищи за весь день. Наихудшее время для еды – это время после 19.00, так как через 12 часов после своего пика пищеварительная система получает минимальную энергетическую поддержку и фактически выключается. Аналогичным образом можно определить самое подходящее время для занятий спортом - с 23.00 до 03.00, самое же неподходящее время для спорта - с 11.00 до 15.00 (через 12 часов). Звучит парадоксально, но в интернете можно найти немало подтверждений этому от известных западных спортсменов, не говоря уж о мастерах восточных единоборств.

С помощью суточного ритма тела можно определить в какое время суток лечение будет наиболее эффективным. В этом нам поможет другое важнейшее достижение древнего Китая - военная наука. Так, пятая стратагема (военная хитрость) из древнекитайского военного трактата гласит «Грабить во время пожара» или извлекать выгоду из трудностей, кризисного положения оппонентов, наступать на поверженного в хаос противника. Наибольшие трудности заболевание испытывает через 12 часов после своего пика. Поэтому наиболее эффективным лечение астмы, обострения которой происходят поздней ночью, будет после 15.00 часов дня, а заболеваний сердечно-сосудистой системы - поздней ночью.

Подробнее о способах лечения аллергии и астмы читайте в моей книге "Мой сын - астматик".

Быть гормонам или не быть?

Гормонам и быть и не быть. Гормоны - это лучшее, что синтезировало человечество для оказания оперативной помощи. Для оказания оперативной помощи! Преднизолон практически моментально снимет отек Квинке, а пульмикорт - обструкцию. Любые негормональные средства из традиционной и нетрадиционной медицины не дадут такого быстрого и гарантированного результата. 

С другой стороны, гормоны - это худшее из того, что можно использовать для профилактики и лечения заболеваний, особенно у детей. Гормоны – это синтезированный человеком сильнодействующий препарат. В природе вы не найдете фрукта или овоща, от которого объем ваших мышц увеличиться в два раза за ночь. А от гормонов это вполне возможно. Отсутствие гормонов в природе в чистом виде объясняется тем, что роль, которую они играют в организме живых существ, чрезвычайно важна, т.к. гормоны - это основной механизм, посредством которого головной мозг управляет работой всех физиологических процессов тела. Рассмотрим коротко работу этого механизма.

Головной мозг - это уникальная вычислительная машина. Наша осознанная деятельность - это лишь вершина айсберга. В области бессознательного мозг контролирует процессы деления и восстановления клеток, ритм сердечнососудистой системы, дыхание, пищеварение и много всего другого, что обеспечивает жизнедеятельность тела. И эта деятельность не прекращается даже ночью. 

Железы внутренней секреции, производящие гормоны, - это исполнительная власть тела. Мозг, анализируя поступающие к нему сигналы, принимает решения и распределяет их исполнение между железами. Получив задание от мозга, железы вырабатывают необходимое количество гормонов, которые попадают в кровоток, через него достигают своих органов-адресатов и вносят коррективы в их работу. Дальше с помощью нервной системы мозг получает обновленную информацию о состоянии тела (обратную связь) и, если требуется, организует еще один цикл "решение – железы – гормоны – кровь – адресат - обратная связь".

Принимая, например, для лечения астмы кортикостероиды, мы нарушаем работу законотворческой и исполнительной власти нашего тела. Головной мозг пребывает в полной уверенности, что требуемые для нормального функционирования тела кортикостероиды он всегда получит в достаточном количестве извне, поэтому "не напрягает" свою железу (надпочечники). Та, в свою очередь, как и любой другой живой организм, без работы со временем чахнет и деградирует. И совершенно не важно, принимаете вы гормоны локального действия, в виде таблеток или же инъекций - они все равно попадают в кровоток, угнетают работу желез и нарушают обратную связь тела и головного мозга.

В мире бизнеса такая организация работы называется "аутсорсингом", когда часть функций компании выводится на внешний подряд. При этом собственные сотрудники сокращаются, а работа отдела замораживается. Известно, что "аутсорсинг" несет в себе ряд существенных рисков для бизнеса компании, среди которых: низкая квалификация подрядной организации, утрата критических знаний в компании и снижение производительности труда собственного персонала (потеря мотивации). И если про деградацию функции эндокринных желез мы уже говорили то, поверьте, вам должно очень-очень повезти, чтобы найти действительно грамотного подрядчика - врача-эндокринолога, который пропишет терапию, учитывающую все особенности организма!

А теперь, внимание, тема для размышления! А может быть нарушения в работе гормональных желез ребенка вызваны особенностями его роста и развития - просто некоторые железы растут медленнее других? И такие нарушения, как обструкция, - это необходимая встряска для головного мозга, призыв к тому, чтобы он уделял больше внимания и выделял больше ресурсов на развитие определенных органов и создание гармоничного тела? Люди же выходят на митинги, когда им что-то не нравится. Почему, когда на митинг выходят органы нашего тела, мы, фактически, устраиваем им геноцид?