Из письма мамы бабушке о рационе внука - аллергика

Мама, привет!

Егора собрала, некоторые вещи совсем чуть-чуть влажноваты, за два дня не высохли, так что сразу вытащи из чемодана.

Вчера с ребятами играл в водный пистолет, так промочил кроссовки, что за ночь сушка обуви не справилась! Сушу в духовке :)

В общем, сборы в поездку, как всегда, весело проходят.

Про еду.

Минут за 20 до завтрака воду комнатной температуры или чуть теплее. На завтрак даем кашу - рисовую, пшенную, манную, гречневую, 4 или 9 злаков. И один раз в неделю можно омлет.

Старайся соблюдать завтрак, обед и ужин, чтобы он не ел целый день, а то он может. Обед у нас обычно в два часа дня. Ужин между 7 и 8 вечера. В 9-9.30 спать.

Между завтраком и обедом он в Соснах чай с пирожками пьет, так что получается перекус. Ну ты ему можешь чай с бутербродом с сыром с маслом дать часов в 11. А вообще лучше крыжовника намыть или яблоко почистить. В общем, чтоб поменьше хлеба.

На обед он ест суп или мясо с гарниром. Салат же он теперь есть стал. Полюбил перловку, причем и в виде гарнира и если в суп класть. Т.е. суп с перловкой, мясом и пережаркой из морковки он ест так, даже блендерить не надо. В общем, суп у нас каждый день либо в обед либо на ужин. Ну если один день без супа, то, конечно, ничего страшного.

С обеда до ужина бегает на улице и ничего уже не ест. Только пьет воду или компот. Компот должен быть не очень насыщенный, чтоб просто не кислый. Если не найдете сухофруктов для компота, а из сезонных ягод будет получаться кислый, то я положила в чемодан пачку изюма подсластить.

Ужинать стараюсь загнать в 19 - 19.30. Если в обед ел мясо с гарниром, то вечером даю суп. Если в обед ел суп, то вечером можно мясо с гарниром, но уже не салат, не макароны и не жареную картошку. Можно отварную картошку либо перловку и огурчик порезать свеженький. В общем, жареное только днем: не на завтрак и уже нельзя после 6 вечера. Сырники, например, лучше на обед, а вечером суп.

Если поел часов в 8 вечера, то я уже перед сном ничего не даю. Если раньше, то попробуй, может, будет простоквашу или натуральный йогурт. Творог можно, но не сладкий. Ягод можно немного добавить.

Иногда гречку с молоком на ужин даю. А иногда ничего нет и два раза суп ест.

В принципе, ему все можно, кроме меда, чеснока, курицы и баранины. Жареного лучше меньше, шашлык тот же лучше днем, чем вечером. Сладкого минимум. Если съел торт, то уже без конфет. Конфет лучше не шоколадных, а помадку и 3 штуки в день. Съел мороженое - значит больше ничего сладкого в этот день, вообще мороженое лучше раз в неделю не чаще. 

Суп не обязательно прям каждый день мясной, можно и овощной. Я и кабачки, и баклажаны клала, если блендером, то он не замечает.

Ну в общем, бульон и компот - самое главное.

Готовимся к весеннему цветению. Считаем "злюки".

Продолжаю серию постов о том, что поможет вашему ребенку легче перенести весеннее цветение. До сих пор я приводил рекомендации по питанию. Сегодня речь пойдет про метод, который поможет создать адекватную психоэмоциональную обстановку в семье. Я его назвал "Считаем злюки".

Психосоматика - это относительно новое направление в западной медицине и психологии, которое изучает влияние особенностей характера человека на развитие и течение различных заболеваний. Согласно выводам исследователей этого направления, аллергия - это заболевание людей, которые были рождены с установкой менять окружающий их мир. Они отчаянно не приемлют что-то в своей жизни и отказываются это принимать. 

Этот протест, особенно у детей, часто проявляется в виде ответного гнева в явной или скрытой форме. Обратите внимание на поведение ребенка в тех случаях, когда ему что-то не нравится: работа над домашним заданием, уборка в комнате, нежелание родителей поиграть с ним. Как и персонаж "Гнев" из замечательного мультика "Головоломка" студии Pixar, он "вспыхивает", начинает рычать, сжимать кулаки, напрягать мышцы рук и плечевого пояса. Когда это напряжение достигает своего максимума, случается истерика со слезами и криками. Не переживайте: это нормальное поведение организма - так он дает выход накопившейся обиде. Хуже, когда агрессия остается запертой внутри организма - это может спровоцировать развитие астмы.

Необходимо понимать, что вы не сможете изменить эту черту характера вашего ребенка. Сопротивление устоям и стремление изменить окружающий мир заложены в ребенка природой, однако это отнюдь не вредные качества. Напротив, такие люди очень нужны обществу, т.к. именно они определяют его развитие. Основная задача родителей - научить ребенка пользоваться своим упрямством во благо, а не во вред: лучше анализировать настоящее, осознавать возможные последствия и принимать взвешенные решения. Аллергия - это признак того, что упрямство часто используется ребенком не по назначению: он не получает выгод и это нагнетает внутреннее напряжение.

Первым делом научите ребенка осознавать все его гневные эпизоды и их взаимосвязь со здоровьем и наказаниями. В этом вам поможет подсчет "злюков". Купите лист ватмана и повесьте его на самом видном месте. Положите рядом маркер. Каждый раз, когда ребенок начинает злиться, рисуйте на ватмане одну черточку (один "злюк"), если же его настигает истерика со слезами и криками - сразу три черточки (три "злюка"). В конце дня обведите все черточки и напишите рядом их количество. Если в течение дня были какие-либо симптомы аллергии или другого заболевания (кашель, кровь из носа, "красные" глаза и др.), напишите их на ватмане. Если вы хорошо и наглядно рисуете, можно нарисовать. Также на ватмане можно фиксировать ваши наказания. Так, например, если вы планировали идти в кино (кафе, бассейн, зоопарк...), однако из-за плохого поведения ребенка отменили поход, запишите об этом на ватмане. Со временем это поможет ребенку лучше понимать зависимость между его поведением, заболеваниями и наказаниями. Это упражнение будет также полезным и для родителей, т.к. большое количество "злюков" заставит родителей пересмотреть их отношения с детьми.

Подробнее о психоэмоциональных причинах аллергии в моей книге "Мой сын - астматик".

Готовимся к весеннему цветению. Скажем "нет" мясу курицы.

Я продолжаю серию постов про то, что рекомендуется есть весной детям с аллергией на цветение, а что нет. Ранее я писал о пользе постного рациона, Аскорутина и пшеницы. Сегодня речь пойдет о вреде мяса курицы для аллергика. 

Пока современные аллергологи спорят, является ли мясо курицы аллергеном или нет, практики китайской медицины единогласно утверждает, что мясо курицы усиливает физиологические процессы в теле человека и поэтому не рекомендуется к употреблению весной. Употребление куриного супчика имеет смысл, например, для ускорения процесса выздоровления при простуде или гриппе, т.к. курица способствует усилению иммунитета. Однако, для аллергиков такое усиление иммунитета весной может стать причиной усугубления течения аллергии.

Поэтому исключите курицу из рациона своего ребенка весной. Исключению подлежат также любые маринады, т.к. уксус, входящий в их состав, также ускоряет физиологические процессы в теле и может усилить аллергическую реакцию весной. 

Подробнее о питании аллергика в моей книге "Мой сын - астматик".

Готовимся к весеннему цветению. Пшеница.

Мы уже говорили о пользе постного меню и Аскорутина для аллергика в период весеннего цветения. Сегодня речь пойдет про "царицу злаков" - пшеницу.

По традиционной китайской медицине (ТКМ), зерна пшеницы относятся к первоэлементу Дерево и питают органы и системы тела этого первоэлемента. Что это означает?  Во-первых, пшеница являются исключительно важным продуктом питания для детей в возрасте до 12 лет и не рекомендуется взрослым старше 30 лет. Во-вторых, пшеница восстанавливает мышцы тела, оказывает благотворное влияние на ткань печени и желчного пузыря, увлажняет суставы тела. Кроме того, пшеница "притормаживает" активность физиологических процессов в теле человека, что выражается, например, в снижении кровяного давления и успокоении психики. Пшеница, в том числе, снижает чрезмерную реакцию иммунной системы, именно поэтому она полезна аллергикам, особенно, во время весеннего цветения.

Добавьте в рацион ребенка манную кашу и "пшеничный чай". Для тех, кто подзабыл или не знает, манка - это крупа из зерен пшеницы. "Пшеничный чай" готовится из зерен пшеницы для проращивания. Рецепт простой: взять горсть зерен, залить их двумя стаканами воды, варить на медленном огне 30 минут, остудить и выпить перед сном. Не возбраняются и другие вкусные блюда из пшеницы.

Подробнее о диете аллергика в моей книге "Мой сын - астматик".

Готовимся к весеннему цветению. Аскорутин.

Я уже писал о пользе постного меню для аллергиков в этом посте. Сегодня речь пойдет про витаминки Аскорутин - важном дополнении в рационе детей (а также их родителей), страдающих аллергией на цветение весной.

Аскорутин – это эффективный и дешевый витаминный препарат, который можно найти во многих аптеках на просторах бывшего СССР. Он содержит в равных пропорциях аскорбиновую кислоту (витамин С) и рутин (витамин Р) и используется для профилактики и лечения гипо- и авитаминоза Р и С. Аскорутин выпускается в таблетках и продается в аптеках без рецепта, однако перед тем, как принимать Аскорутин, лучше проконсультироваться с врачом.

Одно из показаний к применению Аскорутина - различные аллергические заболевания. Связано это с тем, что данный препарат помогает укрепить стенки сосудов, улучшает процесс обмена углеводов, а также обладает антиоксидантным действием. В связи со способностью Аскорутина укреплять стенки сосудов, он также часто прописывается детям с частыми носовыми кровотечениями.

Аскорутин не рекомендуется принимать людям со склонностью к образованию тромбов и противопоказан тем пациентам, которые плохо воспринимают его действующие компоненты (аскорбиновую кислоту и рутин).

Постное меню поможет ослабить аллергию на цветение

14 марта стартовал Великий пост. Большинство людей вкладывают в пост религиозную составляющую, но сегодня я рассмотрю его только с точки зрения пользы постного меню для здоровья в целом и, в частности, при лечении аллергии и астмы.

В чем польза постного рациона? Немного теории. Кислотно-щелочной баланс - это важнейший параметр внутренней среды нашего тела. Щелочь и кислота одинаково важны для работы организма на клеточном уровне. Щелочь – источник «строительных материалов», которые нужны клетке для восстановления и роста, а кислота – источник энергии и тепла, без которых клетки не смогут нормально выполнять свои функции. Кислотно-щелочной баланс контролируется организмом автоматически и определяет правильную пропорцию кислоты и щелочи в организме, при которой клетки получают в достаточном количестве и «строительные материалы», и энергию.

Основные источники щелочи и кислоты в организме – это продукты нашего питания. По способу воздействия на организм их можно разделить на три основные категории: кислотообразующие, то есть продукты, в результате переваривания которых в организме образуются преимущественно кислоты, щелочеобразущие (щелочь) и нейтральные, при переваривании которых вырабатывается равное количество щелочи и кислоты.

В течение года мы в основном употребляем продукты, которые закисляют организм: мясо, сладости и мучное, кофе, газированные напитки, фаст-фуд и даже многие лекарства. Основу постного меню составляют щелочные продукты, поэтому время поста – это замечательное время поправить свой кислотно-щелочной баланс, а вместе с ним и здоровье.  Еще один плюс поста в том, что в это время множество ресторанов предлагает своим клиентам постное меню, что не только облегчает процесс приготовления щелочной пищи, но и вносит значительное разнообразие в рацион питания.

Постный рацион ослабит аллергическую реакцию на весеннее цветение. Согласно проведенным исследованиям, кислотно-щелочной баланс людей, страдающих поллинозом, сдвинут в сторону избытка кислотности. Поэтому щелочная диета в преддверии сезона цветения позволит восстановить внутреннее равновесие кислоты и щелочи и поможет легче пережить цветение. Однако не усердствуйте чрезмерно, особенно в отношении детей. Начните с одного-двух "щелочных" дней в неделю и постепенно увеличивайте количество щелочных продуктов в рационе ребенка. 

Также выберите один выходной и устройте для всей семьи день голодания. Считается, что при отсутствии поступающей извне пищи органы пищеварения и связанные с ними системы переходят в режим «восстановления» и очистки. В течение этого дня пейте много чистой воды, а утром следующего дня натощак съешьте тарелку натертой моркови - она, как своеобразная метла, выметет все лишнее из кишечника. 

Подробнее про питание аллергика и астматика в моей книге "Мой сын - астматик".

Ритм суток

А вы знаете, что 8 из 10 случаев приступов астмы происходят поздней ночью? Или то, что давление и температура тела достигают своих максимальных дневных значений в промежутке между 19.00 и 22.00?

Все мы знаем про глобальный цикл природы – смену сезонов года. Весной природа просыпается после зимней спячки, происходит бурный рост и цветение растений, летом цветение выходит на свой пик, осень – это сезон сбора урожая, после которого природа засыпает на зиму, и каждой новой весной цикл повторяется. Каждый сезон года характеризуется своими заболеваниями: зима – это различные простудные заболевания, весна – аллергия на цветение, лето – сезон сердечно-сосудистых заболеваний, осень – сезон заболеваний пищеварительной системы.

Есть еще один цикл, цикл меньшего порядка, но не менее значимый, чем цикл сезонов года – это суточный ритм нашего тела. Именно он обуславливает обострение различных заболеваний в определенное время суток. И хотя суточный ритм тела – это достижение ученых древнего Востока, он находит множество подтверждений и в современной науке. Так, по статистике, 8 из 10 случаев обструкции происходит в промежутке между 3 и 7 часами утра, по суточному ритму тела – это время максимальной активности дыхательной системы (смотри рисунок). Максимальная температура и давление тела приходится на время с 19.00 до 22.00 – это время максимальной активности нервной системы и головного мозга. Эти органы в китайской медицине относятся к метафорическому элементу Огонь, а в корейской методике Су Джок и вовсе к элементу Жар. Названия Огонь и Жар говорят сами за себя.

Знание суточного цикла тела дает ряд очень важных подсказок. Например, если вас в одно и то же время беспокоят непонятные симптомы, например, головная боль или же вы постоянно просыпаетесь ночью, то суточный ритм тела позволяет определить какие органы и системы тела тому виновники (см. таблицу ниже). Суточный ритм дает также указание на наиболее предпочтительное время приема пищи. Так, наша пищеварительная система выходит на пик производительности в утренние часы (07.00-11.00) – это самое правильное время для приема пищи за весь день. Наихудшее время для еды – это время после 19.00, так как через 12 часов после своего пика пищеварительная система получает минимальную энергетическую поддержку и фактически выключается. Аналогичным образом можно определить самое подходящее время для занятий спортом - с 23.00 до 03.00, самое же неподходящее время для спорта - с 11.00 до 15.00 (через 12 часов). Звучит парадоксально, но в интернете можно найти немало подтверждений этому от известных западных спортсменов, не говоря уж о мастерах восточных единоборств.

С помощью суточного ритма тела можно определить в какое время суток лечение будет наиболее эффективным. В этом нам поможет другое важнейшее достижение древнего Китая - военная наука. Так, пятая стратагема (военная хитрость) из древнекитайского военного трактата гласит «Грабить во время пожара» или извлекать выгоду из трудностей, кризисного положения оппонентов, наступать на поверженного в хаос противника. Наибольшие трудности заболевание испытывает через 12 часов после своего пика. Поэтому наиболее эффективным лечение астмы, обострения которой происходят поздней ночью, будет после 15.00 часов дня, а заболеваний сердечно-сосудистой системы - поздней ночью.

Подробнее о способах лечения аллергии и астмы читайте в моей книге "Мой сын - астматик".

Быть гормонам или не быть?

Гормонам и быть и не быть. Гормоны - это лучшее, что синтезировало человечество для оказания оперативной помощи. Для оказания оперативной помощи! Преднизолон практически моментально снимет отек Квинке, а пульмикорт - обструкцию. Любые негормональные средства из традиционной и нетрадиционной медицины не дадут такого быстрого и гарантированного результата. 

С другой стороны, гормоны - это худшее из того, что можно использовать для профилактики и лечения заболеваний, особенно у детей. Гормоны – это синтезированный человеком сильнодействующий препарат. В природе вы не найдете фрукта или овоща, от которого объем ваших мышц увеличиться в два раза за ночь. А от гормонов это вполне возможно. Отсутствие гормонов в природе в чистом виде объясняется тем, что роль, которую они играют в организме живых существ, чрезвычайно важна, т.к. гормоны - это основной механизм, посредством которого головной мозг управляет работой всех физиологических процессов тела. Рассмотрим коротко работу этого механизма.

Головной мозг - это уникальная вычислительная машина. Наша осознанная деятельность - это лишь вершина айсберга. В области бессознательного мозг контролирует процессы деления и восстановления клеток, ритм сердечнососудистой системы, дыхание, пищеварение и много всего другого, что обеспечивает жизнедеятельность тела. И эта деятельность не прекращается даже ночью. 

Железы внутренней секреции, производящие гормоны, - это исполнительная власть тела. Мозг, анализируя поступающие к нему сигналы, принимает решения и распределяет их исполнение между железами. Получив задание от мозга, железы вырабатывают необходимое количество гормонов, которые попадают в кровоток, через него достигают своих органов-адресатов и вносят коррективы в их работу. Дальше с помощью нервной системы мозг получает обновленную информацию о состоянии тела (обратную связь) и, если требуется, организует еще один цикл "решение – железы – гормоны – кровь – адресат - обратная связь".

Принимая, например, для лечения астмы кортикостероиды, мы нарушаем работу законотворческой и исполнительной власти нашего тела. Головной мозг пребывает в полной уверенности, что требуемые для нормального функционирования тела кортикостероиды он всегда получит в достаточном количестве извне, поэтому "не напрягает" свою железу (надпочечники). Та, в свою очередь, как и любой другой живой организм, без работы со временем чахнет и деградирует. И совершенно не важно, принимаете вы гормоны локального действия, в виде таблеток или же инъекций - они все равно попадают в кровоток, угнетают работу желез и нарушают обратную связь тела и головного мозга.

В мире бизнеса такая организация работы называется "аутсорсингом", когда часть функций компании выводится на внешний подряд. При этом собственные сотрудники сокращаются, а работа отдела замораживается. Известно, что "аутсорсинг" несет в себе ряд существенных рисков для бизнеса компании, среди которых: низкая квалификация подрядной организации, утрата критических знаний в компании и снижение производительности труда собственного персонала (потеря мотивации). И если про деградацию функции эндокринных желез мы уже говорили то, поверьте, вам должно очень-очень повезти, чтобы найти действительно грамотного подрядчика - врача-эндокринолога, который пропишет терапию, учитывающую все особенности организма!

А теперь, внимание, тема для размышления! А может быть нарушения в работе гормональных желез ребенка вызваны особенностями его роста и развития - просто некоторые железы растут медленнее других? И такие нарушения, как обструкция, - это необходимая встряска для головного мозга, призыв к тому, чтобы он уделял больше внимания и выделял больше ресурсов на развитие определенных органов и создание гармоничного тела? Люди же выходят на митинги, когда им что-то не нравится. Почему, когда на митинг выходят органы нашего тела, мы, фактически, устраиваем им геноцид?

Размышления о причинах аллергии у детей

Все мы знаем: чтобы вылечить болезнь необходимо понять причины ее возникновения и лечить корень, а не следствие. Так что-же является причиной аллергии? Поразмышляю вслух.

Я глубоко убежден, что пыльца растений, споры грибов или плесени не являются причиной аллергии. Человечество тысячи лет живет бок о бок с березой, вишней, тополем и другими растениями. Если бы они были причиной аллергии, то кто-то кого-то уже давно бы уничтожил или же процент страдающих от поллиноза был бы равен 100% или около того.

Но мы этого не наблюдаем. По оценкам ученых только каждый пятый демонстрирует симптомы аллергии или астмы. И это в цивилизованном мире, вне цивилизации процент аллергиков стремится к нулю. Живут же аборигены один на один с природой, с ее пыльцой, спорами грибов, плесени и всего такого и как-то обходятся без супрастина и ингалятора...

Получается, наша цивилизация имеет отношение к развитию аллергии у людей. Но какое?

Когда мы говорим про цивилизацию, первое что приходит на ум - это плохая экология. Аборигены не дышат выхлопами автомобилей и заводов, не "купаются" в реагентах, которыми обильно посыпаны улицы Москвы, не дышат высушенным радиаторами отопления и прошедшим через грязные фильтры систем кондиционирования воздухом в помещениях. Да, все так, но это не дает ответа на вопрос, почему из пяти человек, которые живут в одном городе, на одной улице, работающих в одном офисе, только у одного проявляется аллергия.

Питание? Конечно, люди мегаполиса в массе своей питаются скверно. Фастфуд, персики, которые даже зимой каким-то чудесным (химическим) способом сохранили свой внешний вид, красители, ароматизаторы, консерванты, которыми напичканы продукты на полках магазина - безусловно, все они вредят нашему организму. Но почему один ребенок жует бигмаки десятками и у него есть что угодно, но только не аллергия, а другой сидит на грудном вскармливании, мама ест только отварную говядину и гречку, и у него жесточайший мокнущий диатез по всему телу?

Получается, что питание и экология не являются определяющими факторами аллергии. Тогда что? Посмотрим на аллергию с другой стороны - изнутри. Википедия дает следующее определение аллергии:

Аллерги́я (др.-греч. ἄλλος — другой, иной, чужой + ἔργον — воздействие) — сверхчувствительность иммунной системы организма при повторных воздействиях аллергена на ранее сенсибилизированный этим аллергеном организм.

Т.е. аллергия - это сверхувствительность иммунной системы организма к некоторым внешним раздражителям. В традиционных учениях Востока устройство тела человека часто сравнивают с устройством государства. Разные части и системы тела - это министерства, комитеты, заводы, фабрики и т.д. Так, например, пищеварительная система - это министерство пищевой промышленности, которое включает в себя как управляющие (в китайской медицине - поджелудочная железа, селезенка), так и исполнительные органы (рот, слюнные железы, желудок, пищевод, двенадцатиперстная кишка и др.). Руководит государством президент и правительство, а телом - центральная нервная система во главе с головным мозгом.

Если продолжать эту аналогию, то иммунная система - это министерство обороны. Основная задача иммунной системы также, как и министерства обороны, - обеспечивать безопасность тела на внешних рубежах. Для этого служба внешней разведки (СВР), которая представлена в теле органами чувств (зрение, слух, кожа, обоняние, вкусовые рецепторы), постоянно исследует внешнее окружение человека и предоставляет в центральный аппарат министерства обороны доклады. Там доклады анализируются и принимается решение об ответной реакции.

Получается, аллергия - это неадекватная реакция министерства обороны тела на различные события. Разберем основные причины этого: (1) СВР предоставляет центру неверную информацию и (2) аппарат анализа данных и принятия решений в центре работает неверно.

Органы СВР (глаза, уши, кожа, слизистая) сложно обвинить в том, что они работают неправильно, особенно у грудничка, у которого еще "совсем маленький пробег". Скорее всего, причина кроется в центре. Центр нашей иммунной системы - это множество аналитиков (нейронных сетей в головном мозге), которые анализируют данные от СВР, принимают решения и раздают через кровоток или посредством нервных импульсов директивы органам и частям тела. Те, в свою очередь, отрабатывают эти директивы, что имеет, в частности, внешние проявления в виде слезотечения, заложенности носа, чиханья и т.д.

При принятии решений аналитики полагаются на огромную базу знаний, которая хранится в памяти человека. Память включает в себя два основных раздела: приобретенная память и унаследованная память. Приобретенная память - это события, которые мы переживаем сами, унаследованная память - это то, что досталось нам от родителей. Но только перечня событий недостаточно для работы аналитиков, поэтому для каждого события в памяти также хранится информация об ответной реакции и результате. Так, например, в памяти ребенка может храниться событие о том, что он когда-то схалтурил в школе и получил за математику двойку, за что отец наказал его ремнем (результат). В следующий раз аналитики будут учитывать этот сценарий и заставят ребенка готовится лучше, ну или лучше скрывать оценки :)

Возвращаемся к причинам аллергии. Получается, что аллергия - это состояние повышенной боевой готовности, в котором постоянно пребывает министерство обороны нашего тела, о чем нам сообщает, в частности, высокий уровень IgE в анализах крови. Это свидетельствуют о том, что база знаний аналитиков переполнена событиями, которые были расценены как угрожающие безопасности тела-государства. Конфликты родителей, чрезмерные запреты, гиперопека, завышенные ожидания - все эти факторы ближайшего окружения ребенка заставляют его тело направлять все ресурсы на укрепление обороспособности тела-государства, что и приводит к чрезмерной реакции на внешние, часто безобидные, факторы. В подтверждение своих мыслей, привожу определение термина "военное положение". Ничего вам не напоминает?

Военное положение - временно вводимое высшей государственной властью в стране или в ее отдельных районах особое правовое положение, связанное с чрезвычайными обстоятельствами: война, стихийное бедствие и т.д. В условиях военного положения расширяются полномочия военных органов. Лица (пыльца растений?) нарушившие правила военного положения привлекаются к уголовной ответственности по законам военного времени (отеки, слезотечение, выделения из носа).

"Уголовная ответственность, Карл! Уголовная!!!". Т.е. дело не обойдется только незначительным административным порицанием (чихнул и пошел дальше). Будет вооруженный конвой, трибунал и приговор. Или, на уровне реакций имунной системы: слезотечение, сильные выделения из носа, кашель, отек и даже обструкция.

Но почему у одних детей развивается аллергия, а у других нет? Здесь на первый план выходит унаследованная ребенком память - именно она создает предпосылки для развития аллергии. А так как носителем этой памяти являются родители ребенка, то и предпосылки к развитию аллергии у ребенка следует также искать в особенностях поведения родителей. Обратите внимание на такие особенности вашего характера как гнев, упрямство и максимализм - именно они стали причиной аллергии или астмы у ваших детей. И если у вас самих сейчас нет аллергии и астмы, то ее развитие в ближайшем будущем вполне вероятно.

Таким образом причинами появления и развития аллергии у детей являются родители. Дети наследуют привычки поведения родителей и именно родители создают такую атмосферу в семье, которую ребенок расценивает как угрожающую своему бытию и рано или поздно включает режим "военного положения" или другими словами - аллергии.

Вот так и получается: болеют дети, а лечить необходимо родителей! Можно обвинять дедушек и бабушек, или уповать на то, что слишком стар (или star), чтобы меняться. А можно почитать про нейропластичность мозга и заняться собой.
Подробнее о психоэмоциональных причинах аллергии и астмы в четвертой главе моей книги.

Дадим прикурить простуде и гриппу

Сегодня речь пойдет о методе, который полезен абсолютно каждому для профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа.  Он также эффективен для повышения общего тонуса организма, если вы ощущаете слабость и разбитость, в восстановительный период после перенесенных заболеваний, при отравлениях, перед операциями и в других случаях, когда организму требуется энергетическая прокачка.

Метод называется "прогревание базисных точек". Его разработал профессор Пак Чжэ Ву - основатель методики Су Джок. Очень интересная, эффективная и безопасная методика, в основе которой лежит принцип подобия человеческого тела и кисти или стопы. О Cу Джок и ее прародителе - традиционной китайской медицине я подробно пишу во второй главе своей книги "Мой сын - астматик". Этой теме также будут посвящены посты в моем блоге.

Вам понадобятся бездымные угольные сигары. В Москве их можно заказать на сайте www.subal.ru. Позиция называется "Сигара угольная ø 12 мм х 100 мм (5 шт.)". Стоимость на момент публикации этого поста - 250 руб. за 5 сигар – такого комплекта на семью хватит на 1-2 года. Дешево, но сердито. В других городах ищите сигары в магазинах Су Джок или в магазинах товаров для традиционной китайской медицины. В крайнем случае подойдут и обычные сигареты или сигары, только изолируйте ребенка от дыма, приложив мокрую салфетку к носу и рту.

Итак, до красна разогрейте кончик сигары над свечкой или газовой конфоркой. Прогревать будем точки на кисти в указанной на рисунке последовательности. Выбор кисти большого значения не играет, автор метода рекомендует мужчинам прогревать левую кисть, а женщинам - правую. Прогревание проводим последовательно, согласно нумерации точек: от меньших к большим, вначале на внутренней стороне ладони, затем на внешней. Держать сигару следует перпендикулярно над каждой точкой на расстоянии ~1см. до ощущения тепла. Кисть при прогревании должна быть повернута ребром к полу, чтобы не обжечься пеплом, который может осыпаться с сигары. Терпеть не надо: почувствовали тепло, отсчитайте одну-две секунды и переходите на следующую точку. Когда завершили прогревание одной кисти, для закрепления результата можете прогреть и другую кисть. По окончании затушите сигару в стакане с водой. Тушите только горящий кончик сигары. Если опускать сигару в воду глубже, уголь может обсыпаться и сигара прослужит вам меньше.

Прогревать лучше утром, особых рекомендаций по длительности прогревания нет, но постарайтесь прогревать хотя бы 3 дня подряд, а лучше неделю. Не рекомендуется прогревать при температуре тела выше 38.5 градусов и на ночь (т.е. менее чем за 4 часа до сна).

Мы уже несколько лет пользуемся этим методом для профилактики и лечения различных простудных заболеваний и отравлений. Сигары, свечка и спички заменили нам большую часть домашней аптечки и аптечки для путешествий.

Два типа астмы

А вы знаете, что астма бывает двух основных типов?

Я полагаю, врачи вряд ли вам об этом говорили. Слово "астма" имеет греческое происхождение и означает "затрудненное дыхание". И совершенно не важно, поставили вам диагноз «астма» или «обструктивный бронхит» - суть одна и та же: происходит затруднение дыхания из-за нарушения в работе бронхиального дерева. Попробуем разобраться, как и почему это происходит.

Бронхиальное дерево человека - это достаточно простой орган. Можно сказать, что бронхи - это трубка, через которую воздух попадает в легкие, где и происходит газообмен: клетки крови забирают из воздуха кислород и отдают углекислый газ, который выводится через трубку бронхов на выдохе. 

Трубка бронхов включает в себя два основных структурных элемента:

• Слизистая оболочка, которая предназначена для увлажнения, согревания и очистки вдыхаемого воздуха;
• Гладкая мускулатура бронхов, которая сжимая и разжимая трубку бронхов, помогает движению воздуха внутрь и наружу.

Поэтому причины затрудненного дыхания следует искать в нарушениях в работе (1) гладкой мускулатуры или (2) слизистой оболочки бронхов. 

В первом случае удушье или обструкция развивается вследствие спазма мышц бронхиального дерева, в результате которого диаметр трубки бронхов уменьшается, и циркуляция воздуха в легких нарушается. В своей книге "Мой сын - астматик" я называю этот тип астмы "сухой". Во втором случае происходит гиперсекреция (чрезмерное выделение) мокроты слизистой оболочкой бронхов и отек слизистой, что также ведет к уменьшению диаметра трубки бронхов и приводит к обструкции. Этот тип астмы я называю «мокрой». Рассматривая психоэмоциональные аспекты астмы в четвертой главе книги, сухая астма получила название "астмы гнева", мокрая - "астмы беспокойства".

Какие индикаторы подскажут, к какому типу астмы относится астма вашего ребенка? Первое - это сезон обострения астмы. Если количество обструкций увеличивается весной, то скорее всего, ребенок страдает от "сухой" астмы. Если обострение наступает осенью или в другие сезоны, когда стоит сырая погода, то это "мокрая" астма. "Сухая" астма часто встречается у детей с аллергией на цветение, а "мокрая" астма часто проявляется в виде осложнения на перенесенное простудное заболевание. Темперамент ребенка дает еще одну подсказку: «сухая» астма характерна для гневных и изобретательных детей (отсюда и ее второе название «астма гнева»). У усидчивых и трудолюбивых детей чаще встречается «мокрая» астма (или астма «беспокойства» - чрезмерное беспокойство за результат). 

Что же делать? Как помочь ребенку? Ответ лежит на поверхности. Что вы будете делать, если судорога сведет вашу икроножную мышцу? Наверняка постараетесь энергично растереть мышцу, чтобы восстановить кровоснабжение. Так и в случае с "сухой" астмой основное правило - "распарить" бронхи, например, приложив к груди теплую грелку и хорошо увлажнить воздух в комнате ребенка. Помогут и некоторые продукты питания, например, чай из перечной мяты, теплое молоко (можно заварить с инжиром) и другие – подробнее в главе про питание в моей книге.

Что делать при обструкции "мокрой" астмы? А что делают при отеках под глазами или отекшем колене? Прикладывают лед! Лед, конечно, к груди прикладывать не стоит, основная рекомендация - не перегревать ребенка, так слизь в бронхах быстрее оформится и ее будет проще вывести кашлем. Ребенку с "мокрой" астмой важно укреплять гладкую мускулатуру бронхов - плавание, пение, дыхательные упражнения - все те занятия, которые заставляют бронхи прокачивать через себя большие объемы воздуха. Ребенку с "сухой" астмой, напротив, надо последить за "словоблудием", например, на фоне гипервозбуждения от частого просмотра телевизора или игры с планшетом. Такому ребенку не стоит чрезмерно перегружать мускулатуру бронхов, которая имеет склонность к спазмам.

Вот так и получается: название у заболевания одно, а причины и способы лечения - принципиально разные.

Что делать при заложенном носе у ребенка?

Нос играет важную роль в процессе дыхания. Он увлажняет, согревает и очищает вдыхаемый воздух. При дыхании ртом этот естественный фильтр не задействуется, "грязный" воздух попадает в легкие, что может спровоцировать развитие или усугубить течение различных заболеваний легких. Приведенный ниже массаж поможет справиться с заложенностью носа,  которая была вызвана различными простудными заболеваниями или аллергией.

На картинке изображены четыре пары точек. Начните с нижних (на уровне крыльев носа), следующие две точки находятся на скуловой кости непосредственно под зрачками (когда ребенок смотрит прямо), еще две – у основания бровей, и последние две – у основания скальпа. Необходимо шесть раз последовательно промассировать все точки. Массаж должен быть мягким и не доставлять ребенку неприятных ощущений. С каждым циклом немного усиливайте давление на точки, но опять же без фанатизма – ребенку не должно быть больно.

Подробнее о принципах традиционной китайской медицины читайте в моей книге "Мой сын - астматик".

Рацион питания ребенка-аллергика весной

Приближается весна – непростое время года для астматиков и аллергиков. Сегодня я хочу поговорить об организации питания ребенка весной. Эти рекомендации, в первую очередь, относятся к детишкам, которые, как и мой сын, страдают от аллергии на цветение, но будут полезны и для остальных ребят, особенно в возрасте до 12 лет.

Весной природа просыпается после зимней спячки, это время характеризуется бурным ростом: на деревьях буквально за ночь набухают почки, через некоторое время появляются первые листья, и уже через пару недель город утопает в зелени. Энергии природы, которые заставляют окружающую нас природу переживать такие существенные изменения, оказывает сильнейшее влияние и на организм человека, но особенно чувствительны к ее воздействию аллергики.

Весна - это очень ответственное время года для ребенка. В традиционной китайской медицине детскому возрасту сопоставляется метафорический символ Дерево. И это очень хорошая аналогия. Организм ребенка нуждается в правильном питании и уходе так же, как и растущее дерево требует пространства для роста и плодородной земли. Что станет с ростком дерева, если его поместить в пробирку, лишить солнца и посадить в песок вместо чернозема? Особенно весной, когда дереву положено быстро расти, давать почки, цветы и листья?

Весной процессы роста в ребенке ускоряются, поэтому важнейшая задача родителей в это время (1) организовать правильный рацион питания и (2) обеспечить ребенку больше психологической свободы. О свободе я буду подробно писать в следующем посте, если коротко: не давите чрезмерно на ребенка весной, не загружайте его множеством заданий и не злитесь на шалости - дайте своему "дереву" весной чуть больше свободы, чем в другие сезоны.

Основные продукты питания ребенка весной - это несладкие молочные и кисломолочные продукты (молоко, сливочное масло, кефир, творог, сметана), каши и гарниры (манка, булгур, пшено, рис), мясо (утка, говядина), овощи (морковь, капуста, картофель, тыква), из фруктов самые подходящее – апельсины, лимоны и кислые зеленые яблоки, лучше очищенные от кожуры.

Продукты, которые следует исключить из рациона или ограничить употребление: курица, полба, овсянка, ячмень, уксус, сладкое (включая сладкие творожки и йогурты), гранаты, бананы, виноград, сладкие груши и сладкие яблоки, растительные масла (из зародышей пшеницы, кунжутное, льняное, оливковое, подсолнечное), фруктовые соки.

Важнейшую роль в питании детей играет обильное питье. Установите себе напоминание на телефон, чтобы не забывать каждые два часа давать ребенку стакан чистой воды. Варите компот из сухофруктов (яблоки, груши, шиповник, чернослив, урюк) без сахара. Внимательно выбирайте сухофрукты: ищите чистые и красивые и тщательно промывайте их перед варкой. 

подробно про питание в третьей главе моей книги

"Горячие" и "холодные" продукты

Скорее всего, вы уже неоднократно слышали про кислотно-щелочной баланс организма и знаете, что он имеет обозначение pH. Это важнейший параметр внутренней среды нашего тела. Щелочь и кислота одинаково важны для работы организма на клеточном уровне. Щелочь – источник «строительных материалов», которые нужны клетке для восстановления и роста, а кислота – источник энергии и тепла, без которых клетки не смогут нормально выполнять свои функции. Кислотно-щелочной баланс определяет правильную пропорцию кислоты и щелочи в организме, при которой клетки получают в достаточном количестве и «строительные материалы», и энергию.

Основные источники щелочи и кислоты в организме – это продукты нашего питания. По способу воздействия на организм их можно разделить на три основные категории: кислотообразующие, то есть продукты в результате переваривания которых в организме образуются преимущественно кислоты; щелочеобразущие (щелочь) и нейтральные, при переваривании которых вырабатывается равное количество щелочи и кислоты. Для простоты понимания заменим химические термины на метафорические аналогии из ТКМ, согласно которой на одной чаше весов сбалансированного питания находятся «согревающие» (они же кислотообразущие) продукты, а на другой – «охлаждающие» (щелочеобразующие).

Как определить, к какой тепловой категории относится продукт? Подсказку дает сама природа. В жарких странах произрастают преимущественно «охлаждающие» продукты, так природа уравновешивает избыток солнечного тепла (избыток ци). Соответственно, в холодных странах больше распространены продукты, «согревающие» организм и дающие ему ци. Аналогичное правило распространяется и на сезоны года: летом природа обеспечивает нам больше «охлаждающих» продуктов (арбузов, дынь, сладких ягод и др.), а осенью и зимой – «согревающих», к которым относятся плоды позднего сбора, длительного хранения и обработанные (засоленные, засушенные и т. д.).

Важным источником информации при составлении рациона служат традиции питания коренных народов того или иного региона проживания. За века люди выработали оптимальный состав продуктов, обеспечивающий им силы и иммунитет для выживания в своей климатической зоне. Так, средиземноморская диета хороша для тех, кто живет в теплом климате Средиземного моря, а жирная и насыщенная пища подходит жителям холодного климата северных стран. Злоупотребление южными диетами в холодном климате может спровоцировать развитие заболеваний, вызванных алкалозом, в том числе рост опухолей, а чрезмерное употребление мяса, приготовленного на гриле, в теплом климате – спровоцировать ацидоз, например развитие различных воспалительных заболеваний.

Основу любого рациона должны составлять нейтральные продукты. От «согревающих» и «охлаждающих» они отличаются широким распространением – их можно найти практически в любой стране мира. Это различные крупы и злаки, мясо, овощи (кукуруза, картофель, морковь и др.), зелень, молочные продукты (молоко, сливки, сливочное масло), бобовые, речная рыба и некоторые другие.